装不上、登不进、跑不起来，按这一页排查

先看手上的任务是什么，再选工具。一次只选一个，跑通了再加。

1按手上的任务选，先只选一个

1. 读懂概念、复习、写普通文案：用 DeepSeek 或豆包，手机号登录就能用。第一句可以直接发：“我是【专业】学生，用 3 个生活里的例子解释【概念】，再出 3 道判断题考我。”
2. 读长 PDF、论文、课件：用 Kimi，把文件拖进对话框，发：“只根据这份材料列出 5 个要点，每个要点后面标出页码。”
3. 查资料、要出处：用秘塔AI搜索，搜索范围选“学术”，逐条点开来源核对原文。
4. 做网页、作品集、小工具：愿意看一眼文件的用 Trae；完全不想碰代码的用百度秒哒，用一句话描述页面就能生成。
5. 已经有一个项目文件夹，要 AI 读文件、改文件、跑命令：Trae、Qoder CN（原通义灵码）、CodeBuddy 选一个就够，功能大同小异。

DeepSeek豆包Kimi秘塔AI搜索Trae 官网百度秒哒

2怎么确认选对了

1. 今天就用它做一件 20 分钟内能完成、而且你本来就要做的小事：一道题、一页笔记、一个页面标题都行。
2. 做不出来时，先在这一页找对应的卡点，不要马上换工具；换工具解决不了“任务没说清楚”的问题。
3. 同时最多用 2 个：1 个聊天类 + 1 个项目类。别的等 D7 复盘时再决定要不要加。

一个工具一个工具跑通：网页工具 5 分钟，桌面工具 20 分钟。

1网页工具：Kimi / DeepSeek / 豆包（5 分钟）

1. 在浏览器地址栏直接输入官网地址进入（kimi.com、chat.deepseek.com、doubao.com），不要点搜索结果里标着“广告”的链接。
2. 点“登录”，用本人手机号收验证码登录；很多工具也支持微信或抖音扫码，以登录页显示的方式为准。
3. 发第一条测试消息：“用一句话介绍你能帮大学生做什么。”能正常回复就算跑通。
4. 把官网加进浏览器收藏夹，名字写成“AI-工具名”，以后都从收藏夹进。

KimiDeepSeek豆包

2Trae 桌面工具（20 分钟）

1. 打开 trae.cn（官网和文档里也写作 TRAE CN、TraeCode），点“下载”。Mac 先看芯片：苹果菜单 → 关于本机，写着 Apple M 系列就下 Apple Silicon 版，写着 Intel 就下 Intel 版；Windows 下 64 位版。
2. 安装后打开，点“登录”，会跳到浏览器授权页；在浏览器里确认后，切回 Trae。登录方式有手机号、抖音等，以页面为准。
3. 在电脑里新建一个空文件夹，名字用英文，比如 D:\ai-test，或者 Mac “文稿”里的 ai-test；在 Trae 里点“打开文件夹”选它。
4. 在 AI 对话框里发：“在这个文件夹里新建 index.html，做一个写着我名字和专业的介绍页，做完告诉我怎么打开预览。”
5. 左侧文件列表出现 index.html，用浏览器打开能看到页面，就算跑通。卡在哪一步，就看本页“电脑拦截安装/打不开”或“装好了登不进”。

Trae 官网Trae 帮助文档

3Qoder CN（原通义灵码） / CodeBuddy（装在 VS Code 里）

1. 先装 VS Code：从 code.visualstudio.com 下载安装，免费。
2. 打开 VS Code，点左侧“扩展”（四个小方块的图标），搜索“Qoder CN”或“CodeBuddy”，认准 Qoder CN（Formerly Lingma，发布者 Alibaba-Cloud）或 Tencent Cloud CodeBuddy（发布者 Tencent Cloud），点“安装”。
3. 装好后左侧会多出一个图标，点开按提示登录：Qoder CN 用阿里云账号，CodeBuddy 个人版可以用微信或手机号。两个都有独立的软件：Qoder CN IDE 在 qoder.cn 下载，CodeBuddy 在 codebuddy.cn 下载。
4. 同样打开一个空文件夹，发上面那条测试任务，能生成文件就算跑通。

VS Code 下载Qoder CNCodeBuddy

先用免费版跑 7 天，按真实使用次数决定。

1用 7 天记录决定（D7 当天做）

1. 每天睡前花 1 分钟记三项：今天打开了几次、解决了什么任务、有没有省下 20 分钟以上。
2. D7 数一数：5 天以上都在用、而且免费额度确实不够，才考虑买会员；只用了 1–2 次，就继续用免费版。
3. 买之前先写下要用它做的具体任务，比如“每周两份课程报告”。写不出来就先不买。

2决定升级的话

1. 先买最短的周期（按月），不要一上来就买年费。
2. 只在官网或官方 App 里购买，不买“共享会员”“低价代充”。
3. 在校生先看看官网有没有学生认证或教育优惠，以官网说明为准；各家 2026-10-08 核实的规则见本页的计费、免费额度和学生认证。

先判断是官网的问题还是你这边的问题；最常见的原因是开着代理或加速器。

11 分钟判断是谁的问题

1. 关掉手机 Wi‑Fi，用流量打开同一个网址：手机能开、电脑打不开，问题在电脑或校园网，往下看；手机也打不开，可能是官网在维护，看官方公众号或社群公告，过一会儿再试。
2. 在电脑上换一个浏览器（Edge 或 Chrome）打开同一个网址；换了能开，就是原来浏览器的缓存或插件问题，看下面的“清缓存、换 DNS”。

2关掉代理和加速器（最常见）

1. 退出所有“加速器”“代理”类软件：在屏幕右下角（Mac 是右上角）的图标上右键，选“退出”。国内 AI 工具不需要它们，开着反而容易打不开、登不进。
2. Windows：设置 → 网络和 Internet → 代理，在“手动设置代理”里把“使用代理服务器”关掉。
3. Mac：系统设置 → 网络 → 当前的 Wi‑Fi → 详细信息 → 代理，把所有勾选去掉，点“好”。

3清缓存、换 DNS

1. 浏览器里按 Ctrl+Shift+Delete（Mac：Command+Shift+Delete），时间范围选“时间不限”（Edge 里叫“所有时间”），勾选 Cookie 和“缓存的图片和文件”，清除后重新打开浏览器。
2. 不想清缓存，就先开一个无痕窗口试：Ctrl+Shift+N（Mac：Command+Shift+N）。
3. 还是打不开，把 DNS 改成 223.5.5.5 和 119.29.29.29。Windows 11：设置 → 网络和 Internet → WLAN（或以太网）→ 硬件属性 → DNS 服务器分配 → 编辑 → 手动，打开 IPv4，首选填 223.5.5.5，备用填 119.29.29.29。Mac：系统设置 → 网络 → Wi‑Fi → 详细信息 → DNS，点“+”添加这两个地址。
4. 改完刷新一下 DNS 缓存：Windows 在“命令提示符”里运行 ipconfig /flushdns；Mac 在“终端”里运行 sudo dscacheutil -flushcache; sudo killall -HUP mDNSResponder，要输入开机密码，输入时屏幕上不显示。

4页面能开，但验证码不显示、按钮没反应或提示证书错误

1. 先停用广告拦截插件：浏览器右上角“扩展”里先关掉，再刷新页面。
2. 提示“你的连接不是私密连接”或证书错误，多半是电脑时间不对。Windows：设置 → 时间和语言 → 日期和时间，打开“自动设置时间”，点“立即同步”；Mac：系统设置 → 通用 → 日期与时间，打开“自动设置日期与时间”。
3. 校园网要先登录认证：随便打开一个网页，跳出学校的认证页就先登录。
4. 校园网下打不开某个工具，先换手机热点试一次；部分校园网会限制大文件下载，下载安装包很慢，也可以用热点或者换个网络下载。

最常见的三个原因：被手机拦截、运营商屏蔽了 106 开头的短信、短时间点了太多次。

1先排除最简单的（2 分钟）

1. 确认手机号没输错、手机没有欠费停机；双卡手机看看注册用的是哪张卡，那张卡有没有信号。
2. 开关一次飞行模式，或者重启手机；再请同学给你发一条短信，确认能收到短信。
3. 手机存储空间满了，有的手机会收不到短信，清理一下再试。

2iPhone：去“未知发件人”和“垃圾信息”里找

1. 打开“信息”App，点顶部的“过滤”或“筛选”菜单，分别看“未知发件人”和“垃圾信息”里有没有验证码。
2. 设置 → App → 信息，把“过滤未知发件人”先关掉（新版本可能叫“筛选未知发件人”）。
3. 装过短信过滤类 App 的，在同一页的“未知与垃圾信息 → 短信过滤”里先把它关掉，收到验证码后再打开。

3安卓（华为、荣耀、小米、OPPO、vivo）：查骚扰拦截记录

1. 打开“信息”App → 右上角“⋮”或“设置” → “骚扰拦截”（有的机型在“手机管家 → 骚扰拦截”里），看“拦截记录”里有没有验证码。
2. 在拦截规则里，把“拦截陌生号码”“智能拦截”这类开关先关掉，收到验证码后再打开。
3. 装过第三方短信或安全类 App 的，看看默认短信应用是不是被换掉了：在“设置”里搜索“默认应用”，把“短信”改回系统自带的“信息”。

4运营商屏蔽了 106 开头的短信

1. 验证码大多从 106 开头的号码发出。以前回复过“TD”“0000”退订短信，或者开过运营商的垃圾短信拦截，可能把验证码也一起拦了。
2. 打电话问运营商（移动 10086、联通 10010、电信 10000）：“我的号码有没有开通 106 短信屏蔽或拦截？请帮我取消。”

5还是收不到：换个方式，别连续点

1. 每次点“获取验证码”后至少等 60 秒，等倒计时结束再重发；连续 3 次没收到，就停 30 分钟再试，短时间点太多次会被限制。
2. 页面上有“语音验证码”就点它，会打电话报数字。
3. 换一种登录方式：很多工具支持微信、抖音等扫码登录（比如 Trae 可以用抖音，CodeBuddy 个人版可以用微信），以登录页为准；也可以先用另一个同类工具把今天的任务做完。
4. 不要用接码平台或别人的手机号，账号以后很可能找不回。
5. 本站登录：验证码 5 分钟内有效，60 秒后才能重发，同一个号码 10 分钟内最多发 5 次，超过了等 10 分钟再试。

先确认安装包来自官网，再按系统的放行步骤操作；来路不明的安装包不要放行。

1Mac：提示“无法打开”或“无法验证开发者”

1. 先确认安装包是从工具官网下载的；来路不明的安装包不要放行。
2. 打开下载好的 .dmg 后，把应用图标拖进“应用程序”文件夹，再从“启动台”或“应用程序”里打开，不要在安装窗口里直接双击运行。
3. 被拦截后：打开“系统设置 → 隐私与安全性”，拉到下面的“安全性”，找到这个应用，点“仍要打开”，再输入开机密码。macOS 15 以后，右键“打开”已经不能放行，只能用这个方法。
4. 提示“已损坏，无法打开”：多半是没下载完整，或者下错了芯片版本。删掉后回官网重新下载；苹果菜单 → 关于本机 可以看到芯片，Apple M 系列选 Apple Silicon 版。

2Windows：蓝色窗口“Windows 已保护你的电脑”

1. 确认安装包来自官网后，在蓝色窗口里点“更多信息”，再点“仍要运行”。
2. 安装包被杀毒软件删除或隔离：打开 360、火绒或电脑管家的“隔离区”（有的叫“恢复区”），把安装包恢复并“添加信任”；Windows 自带的，在“Windows 安全中心 → 病毒和威胁防护 → 保护历史记录”里还原。只对官网下载的安装包这样做。
3. 安装时提示权限不够：在安装包上右键，选“以管理员身份运行”；安装位置换到没有中文和空格的文件夹，比如 D:\Tools。

3装好了，但打不开、白屏或闪退

1. 对照官网写的系统要求。以 Trae 为例，需要 macOS 12 以上，或 64 位的 Windows 10/11。Mac 看版本：苹果菜单 → 关于本机；Windows 看：设置 → 系统 → 系统信息，“系统类型”要是 64 位。
2. 提示缺少 VCRUNTIME140.dll 或 MSVCP140.dll：到微软官网下载“Microsoft Visual C++ 可再发行程序包”（选 x64 版）装上，再重启电脑。
3. 先重启电脑；还不行就卸载，再回官网下载最新版重新安装。
4. 学校机房的电脑一般不让装软件，或者重启后会还原：这一天先用网页工具（Kimi、DeepSeek、豆包、百度秒哒），回去再用自己的电脑装。

微软 VC++ 运行库下载

桌面工具登录要经过浏览器授权，结果再传回软件；卡住时多半是浏览器、代理或安全软件在中间拦了。

1通用：先做这 4 件事

1. 完全退出软件和浏览器（Mac 按 Command+Q；Windows 在右下角的图标上右键退出），重新打开软件再点登录。
2. 把默认浏览器换成 Edge 或 Chrome 再试。Windows：设置 → 应用 → 默认应用；Mac：系统设置 → 桌面与程序坞 → 默认网页浏览器。
3. 退出代理、加速器软件，关掉系统代理（方法见“官网打不开/网络异常”）。国内版工具不需要代理。
4. 杀毒软件或防火墙弹窗问“是否允许访问网络”时选“允许”；拿不准的话，先暂时退出杀毒软件，登录成功后再打开。

2Trae：浏览器显示登录成功，软件里还是没登录

1. 浏览器会通过电脑上的本机地址（127.0.0.1）把登录结果传回 Trae，所以授权完成前不要关掉 Trae，也不要关浏览器页面。
2. 换一个无痕窗口重新打开登录链接试一次；还不行就换默认浏览器。
3. 仍然失败：卸载后回 trae.cn 下载最新版重装。Trae 支持手机号、抖音等几种登录方式，一种不行就换另一种。

Trae 帮助文档

3Qoder CN（原通义灵码）：插件一直转圈或提示登录失败

1. 完全退出 VS Code（或者你用的其他编辑器）。
2. 删掉用户文件夹里的 .lingma 文件夹，它是插件的缓存，删了重新登录即可。Windows 在 C:\Users\【你的用户名】\.lingma；Mac 在“访达”里按 Command+Shift+G，输入 ~/.lingma 回车，把它移到废纸篓。
3. 打开 VS Code 的设置，搜索“proxy”，把“Http: Proxy”一栏清空。
4. 把 Qoder CN 插件更新到最新版，再重新登录阿里云账号。

Qoder CN

4CodeBuddy：扫码后没反应

1. 个人用户选“个人版”，用微信扫码或手机号登录；“企业版”要公司账号，别选错。
2. 微信扫码没反应，就换手机号登录。
3. 同样检查默认浏览器和代理（见上面的“通用：先做这 4 件事”）。

CodeBuddy

先看清是哪一种提示；换同类工具接着做，进度不会丢。免费额度和规则以各家官网为准，会不定期调整（2026-10-08 核实的规则）。

1先看清是哪一种提示

1. “今日额度已用完”“次数已达上限”：等到页面写的重置时间，或者换同类工具接着做（见下面的“换工具接着做”）。免费额度和规则以官网为准，各家会不定期调整。
2. “排队中”“当前使用人数较多”：等 1–2 分钟再点“重新生成”，或者在模型下拉框里换一个模型。
3. “服务器繁忙，请稍后再试”（DeepSeek 常见）：关掉“深度思考”再发一次，简单问题用不到深度思考；还是忙就换 Kimi 或豆包，腾讯元宝等 App 里也能选 DeepSeek 模型。
4. 要求实名或学生认证：按官网提示完成，信息只在官网里填。

2换工具接着做，进度不丢

1. 做网页、做项目时，文件都在你电脑的文件夹里：在 Trae、Qoder CN、CodeBuddy 之间换，用新工具打开同一个文件夹，先发“先读一遍这个项目，告诉我现在做到哪了”，再接着改。
2. 查资料、写东西时，在 Kimi、DeepSeek、豆包之间换：把上一个对话里有用的结论复制过去，说明“这是之前整理好的内容，在这个基础上继续”。

3省额度的问法

1. 把大任务拆小：一次只让 AI 改一个地方，写清楚改哪个文件、哪个位置、改成什么样，不要反复让它重写整个项目。
2. 新任务开新对话。对话越长，每次都要带上前面的内容，越费额度。
3. 报错只复制红色那几行和你刚做了什么，不要把整个项目贴进去。

4学生认证和付费

1. Trae：点头像 → 管理账号 → 学生认证，认证领 2000 积分（2026-10-08 核实，活动到 2026-12-31）；Qoder CN、CodeBuddy 的计费说明里没有学生优惠。其他工具也留意官网的学生认证或教育优惠，以官网说明为准。
2. 先别急着买会员，D7 再根据这几天的使用次数判断要不要升级。
3. 不买“共享会员”“无限额度号”，也不和别人共用账号。

十有八九是打开方式、路径或缺少依赖的问题；把报错原文交给 AI，一次只解决一个。

1先拿到报错原文

1. 网页空白或样式乱：在浏览器里按 F12（Mac：Command+Option+I）打开开发者工具，点“控制台（Console）”，把红色的那几行复制下来。
2. 终端里报错：从第一行红字复制到最后，连同你输入的那条命令一起。
3. 把报错原文复制给 Trae 或 Qoder CN，这样问：“这是报错原文：【粘贴】。先解释原因，再只改和这个报错有关的地方，改完告诉我改了哪些文件。”
4. 一次只解决一个问题，改完马上预览一次。

2双击 index.html 打开是空白

1. 很多项目不能直接双击打开（地址栏是 file:// 开头），控制台里会出现 CORS 或 module 相关的报错。
2. 让 AI 帮你启动预览：“请在这个项目里启动一个本地预览，告诉我在浏览器里打开哪个地址。”
3. 电脑装了 Python 的话，也可以自己启动：在项目文件夹打开终端，运行 python -m http.server 8000（Mac 用 python3 -m http.server 8000），再在浏览器打开 http://127.0.0.1:8000 。

3提示 npm 不是内部或外部命令、找不到 npm

1. 说明电脑还没装 Node.js：到 nodejs.org 下载 LTS（长期支持）版安装，装完关掉终端再重新打开，运行 node -v，能看到版本号就好了。
2. 下载依赖很慢或失败：先运行 npm config set registry https://registry.npmmirror.com 换成国内镜像，再运行 npm install。
3. Windows 的 PowerShell 提示“禁止运行脚本”：改用“命令提示符”运行同一条命令；或者在 PowerShell 里运行 Set-ExecutionPolicy -Scope CurrentUser RemoteSigned，输入 Y 回车确认（只影响当前用户）。

Node.js 下载

4其他常见报错

1. “EADDRINUSE”或“端口被占用”：之前开的预览还在运行。回到那个终端按 Ctrl+C 停掉，或者让 AI 换一个端口。
2. “Cannot find module”“找不到模块”：在项目文件夹里运行 npm install 装好依赖再试。
3. 路径里有中文或空格容易出错：把项目放到 D:\projects\my-site 这样的英文路径下。
4. 改了代码页面没变化：按 Ctrl+F5（Mac：Command+Shift+R）强制刷新。
5. 实在不行就缩小范围：先做一个只有标题和一段介绍的页面，能打开以后再一点点往上加。

先停手，退回上一个能用的版本；以后每次能用时就备份一份。

1马上退回

1. 在对话里直接说：“撤销你刚才的全部修改，恢复到修改前的样子。”
2. Trae：在 AI 的回复里找“回退”按钮，可以把文件恢复到那一轮之前。注意它会把那之后的修改一起撤掉。
3. 只想恢复某一个文件：在左侧资源管理器底部打开“时间线”，选中那个文件，在之前的时间点上右键，选“恢复内容”（有的版本叫“还原内容”）。Qoder CN、CodeBuddy 装在 VS Code 里，也是同样的“时间线”。
4. 刚改完还没关文件，也可以在文件里按 Ctrl+Z（Mac：Command+Z）一步步撤销。

2以后不怕改坏

1. 每次能正常运行时，就把整个项目文件夹复制一份，名字加上日期，比如 my-site-1005-能用。
2. 会用 Git 更好：让 AI 执行“初始化 Git，并提交一个版本，说明写‘能用的版本’”；以后改坏了，就说“恢复到上一次提交”。
3. 一次只让 AI 改一件事，改完马上预览，没问题再提下一个。

扫描版 PDF 先转成文字，大文件拆开发，表格先另存为 CSV，再让 AI 只根据材料回答。

1扫描版 PDF（文字选不中）

1. 用鼠标在 PDF 里拖选一段文字：选不中，就是扫描版。
2. 先转成文字：用 WPS 打开 PDF，用里面的“PDF 转 Word”或“图片转文字”功能（以 WPS 当前菜单为准）；手机拍的照片，可以用手机相册的识别文字功能，或者微信里的“提取文字”。转完把明显的错字核对一遍。
3. 再把转好的文档发给 Kimi。

Kimi

2文件太大、太长

1. 按章节拆成几个文件，一次只发一个，这一部分问完再发下一部分。
2. 只发你要用的那几页：在 WPS 里用“PDF 拆分”或“提取页面”。

3表格读错

1. Excel 先另存为 CSV，或者只复制需要的那几列，直接粘贴到对话框里。
2. 告诉 AI 第一行是表头、每一列是什么意思、单位是什么。

4让 AI 只根据材料回答

1. 提问时加一句：“只根据我上传的材料回答，材料里没有的就说没有，每个结论标出页码或段落。”
2. 回原文核对 AI 标的页码，对不上的那一条就不要用。

每一条都要能追到原文；原文里找不到的内容不要用。

1逐条核对（D3 的资料表也这样做）

1. 回原文核对：资料表每一行都要能追到出处（链接、页码或段落）。
2. 原文里找不到的内容不要用，也不要让 AI “补全”。
3. 文献和法条用学校图书馆数据库、中国知网、国家法律法规数据库等权威来源核对。

中国知网国家法律法规数据库

2换一种问法，少出错

1. 先自己找好材料，再让 AI 只根据材料回答（问法见“上传的文件读不出/读错”里的“让 AI 只根据材料回答”）。
2. 查资料用秘塔AI搜索的“学术”范围，每条结果都点开来源看原文。
3. 让 AI 分开列出“材料里有的”和“它自己推断的”，推断的部分自己判断要不要用。

秘塔AI搜索

只要会打开终端和几条基本命令；看不懂的输出直接交给 AI。

1打开终端（会这一步就够了）

1. Trae 或 VS Code 里：顶部菜单“终端 → 新建终端”，下面出现的窗口就是终端，而且已经在你的项目文件夹里。
2. Windows 单独打开：在项目文件夹上方的地址栏里输入 cmd，按回车。
3. Mac 单独打开：打开“终端”App，输入 cd 和一个空格，把项目文件夹拖进窗口，按回车。

2只要认识这几条

1. cd 文件夹名：进入某个文件夹；cd ..：回到上一层。
2. dir（Windows）或 ls（Mac）：看看当前文件夹里有什么。
3. Ctrl+C：停止正在运行的命令，比如关掉预览。
4. 按键盘上的“↑”，可以调出上一条命令，不用重新输入。

3看不懂就交给 AI

1. 不知道该输入什么：问 AI “我要【做什么】，请告诉我在终端里一步步输入什么，每条命令是什么意思”。
2. 运行完把终端里的全部输出复制给 AI，让它告诉你成功了没有、下一步做什么。
3. 完全不想碰终端：先用百度秒哒，用一句话描述页面就能生成。

百度秒哒

付款成功后自动开通；没解锁时先刷新订单，再核对登录的手机号。

1先自己查（1 分钟）

1. 打开“用户中心”，点“刷新订单”，看“我的订单”里这一单的状态。
2. 确认现在登录的手机号，就是付款时登录的那个。换了手机或浏览器，用同一个手机号登录，已购内容会同步过来。
3. 付款后别马上关页面，等页面提示支付成功、回到网站后再关。

2订单状态不对

1. 显示“待支付”、确实没付成功：在订单里点“微信支付”重新付款。订单创建后 30 分钟内有效，付款二维码大约 10 分钟内有效，过期了重新下单即可。
2. 微信里已经扣款，网站上却一直是“待支付”：不要重复付款，把订单号（AI 开头的那一串）和微信支付记录的截图发给客服，核对后处理。
3. 客服只需要订单号和付款时的手机号，不会要你的验证码和支付密码。

只从官网登录、验证码不给任何人；发现异常马上改密码、退出其他设备。

1平时怎么防

1. 不在第三方网站输入工具的账号和密码，只从官网登录。
2. 不把身份证、银行卡和验证码发给任何“代注册”“代充值”的人。
3. 每个工具用不同的密码；能开登录保护或二次验证的就打开。

2发现异常登录时

1. 发现异常登录，马上改密码，并退出其他设备上的登录：在工具的“账号设置”或“安全中心”里找“登录设备”“退出其他设备”。
2. 绑定的手机号被改了：马上联系这个工具的官方客服，准备好你的身份信息和最近的使用记录。
3. 看看微信、支付宝里有没有不认识的扣款或自动续费：微信“我 → 服务 → 钱包 → 支付设置 → 自动续费”，支付宝“我的 → 设置 → 支付设置 → 免密支付/自动扣款”，不认识的先关掉（菜单名以 App 当前版本为准）。
4. 本站只用手机号验证码登录，不设密码；收到不是你自己发起的本站验证码，不要告诉任何人。

先看课程大纲和学校规定，拿不准就问老师；作业正文自己写，留好使用记录。

1先问清楚

1. 先看课程大纲和老师的要求，拿不准就直接问老师。
2. 看看学校教务处（研究生看研究生院）有没有发布 AI 使用规定，毕业论文一般会有专门要求。
3. 问老师可以这样说：“老师，这次作业我想用 AI 帮我整理资料、检查表达，正文我自己写，可以吗？需要注明吗？”

2怎么用才稳妥

1. 7 天里只让 AI 拆要求、找资料、改表达、做工具，不代写要提交的作业。
2. 第 6 天写一份 AI 使用说明，写清哪些是 AI 做的、哪些是你做的。
3. 保留和 AI 的对话记录、你自己的修改稿，老师问起时拿得出来。