课外一格
03 提示词工具箱 · 免费
提示词工具箱：7 天里最常用的 8 条
复制以后，把【】里的内容换成你自己的，再发给 Kimi、DeepSeek 或豆包；做网页的那条发给 Trae 或百度秒哒。
用之前记住三条：【】里填真实信息，别留空；AI 给的资料、数据和引用都要回原文核对；不让 AI 直接替你完成要提交的作业。
1. 首次任务（D1）
拿一份这周真的要做的任务，先试一次。拿到的应该是问题清单和第一步，而不是一篇成品。
我是【专业】学生，本周要完成【真实任务】。已有材料是【材料】；老师或比赛的要求是【标准】。请先向我提出 5 个必须补充的问题，再把任务拆成 30 分钟内可以开始的第一步。不要直接替我完成最终作业。
2. 评分标准对照（D2 大纲和合格标准）
这是这门课（或比赛）的要求和评分标准：【粘贴原文】 我准备做的项目是：【项目名称，一句话说明】 请帮我： 1. 把评分标准逐条拆开，用表格列出：评分项 | 它要我证明什么 | 我打算用什么材料证明 | 目前还缺什么； 2. 按这张表给出一页大纲，只要标题和每部分要点； 3. 指出你认为我最容易丢分的两处。 不要替我写正文。
3. 资料表（D3 资料表和初版）
适合发给 Kimi（可以直接上传 PDF）或秘塔AI搜索整理出的资料。
我在做【项目名称】，下面是我找到的资料：【粘贴资料，或上传文件】 请整理成表格，列：标题 | 来源（作者/机构/年份）| 核心结论或数据 | 可以用在项目哪一部分 | 原文位置（页码或段落）。 原文里找不到的内容写“未找到”，不要补充或推测。
4. 简历项目描述（D4 复核，写进简历）
我做了一个项目：【项目名称】 我具体做了：【3–5 件事，越具体越好】 用到的方法和工具：【……】 结果：【数字、成品或反馈；没有就写“暂无”】 请按“动作 + 方法 + 结果”写 3 个版本的简历项目描述，每个不超过 60 字。不要夸大，我没提供的数据不要编。
5. 展示页（D5 做成展示页，发给 Trae 中国版或百度秒哒）
帮我做一个单页网站，用来展示我的项目【项目名称】。 页面包含：一句话介绍；我要解决的问题；做的过程（3 步）；成果截图的位置；联系方式（先用占位文字）。 要求：风格简洁，手机上也能正常看；先告诉我页面结构，我确认后再生成；生成后告诉我怎么打开预览、怎么修改文字。
6. AI 使用说明（D6 整理成果包）
下面是我这 7 天的过程记录：【粘贴记录：每天用了哪个工具、做了什么】 请帮我整理一份 AI 使用说明，分三部分： 1. 哪些步骤用了哪个 AI 工具、用来做什么； 2. 哪些判断、核对和表达是我自己完成的； 3. 我是怎么核对 AI 给出的信息的。 只根据我的记录写，不要添加我没做过的事。
7. 复盘和下一步（D7）
这是我 7 天挑战的记录：【粘贴每天的产出和卡住的地方】 请帮我复盘： 1. 做成了什么，哪些可以放进作品集； 2. 卡在哪里，下次怎么更快； 3. 按我每周实际用 AI 的次数和场景，判断我用的工具继续用免费版就够，还是值得升级付费版，说出理由； 4. 给我下一个 30 天的一个具体目标。
8. 上手疑难求助（任何时候）
工具装不上、登不进、生成的项目跑不起来时用。更多排查方法见上手疑难处理。
我在用【工具名称，网页版还是客户端】做【想做的事】时遇到问题。 我的设备：【Windows / Mac / 手机】 操作步骤：【1. … 2. … 3. …】 看到的报错或现象：【复制报错原文，或描述看到了什么】 我已经试过：【……】 请按可能性从高到低列出原因，每个原因给出我可以自己检查的步骤。不要让我安装来路不明的软件。